2019年07月30日

再びココナッツオイル

0∞                          ∞0

こんばんわ(笑顔)

DSC_0068.JPG

夏になってから、食生活を見直してます。

まずは、パン断ちだけのなんちゃってグルテンフリーを
実践してみたり、

その流れで、こうじ水を飲み始め、
さらに手作り甘酒まで作り、毎日飲むようになりました。

今は、グルテンフリーは、一旦終わりにし、たまには、
パンも食べるようになりました。
(2週間に1回か2回くらい)

私にとってのパン断ちの効果は、精製した
砂糖の摂取が劇的に減り、イヤな空腹感がなくなり、
おやつを食べることが減りました。

私の場合、グルテンがどうのというよりも、
パンに添加されている精製した砂糖断ちを
したことで効果がでたように感じてます。

お陰様で、精製した砂糖を使った甘いものを、
欲しなくなりました。(今だけかもしれませんが。。)

そして最近、再びココナッツオイルを少量摂取する
ようになりました。

ココナッツオイルを数年前にブームになったこともあり、
健康オタクの私は、当然トライしましたが、

ココナッツオイルを摂取すると、油物を摂りすぎた
後のような、違和感を感じ自然にやめてしまいました。

そして今回は、以前よりも、良いココナッツオイルを
摂取していることもあり、口に入れても自然に体に吸収され
いい感じなので、しばらく続けていこうと思ってます。

今は、こうじ水にしても、ココナッツオイルにしても、
かなり少量の摂取です。

こうじ水は、かなり薄いものを飲んでますし、
ココナッツオイルも小さじの半分くらいを
みそ汁やコーヒーに入れてます。

2019年になってから、健康法は、本当に人それぞれだと
感じてます。その人だけに合う、健康法はその人だけが
見つけられるように感じてます。

周りの情報は、あくまでも参考程度で、自分に合うものを、
自分で探し、自分で情報を受け取る時代になった感じ。

いつも有難うございます☆

今日のキーワード
最近は、手のひらから、食べた物の匂いがするようになりました。
にんにくを食べると、にんにく臭がするように、
手のひらから、食べ物の匂いがします。
ココナッツオイルを摂取した日は、手からココナッツオイルの匂いがしました。
翌日から、氣にならなくなるのか不思議です。

太陽 しし座 8 ボルシェビキプロパガンダを広める人(A Bolshevik propagandist.)
改革 革命 革新 新しい流れ 創造

0∞                          ∞0
posted by 0∞ 響 ミナ ∞0 at 21:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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