2019年07月19日

雑記

0∞                          ∞0

こんばんわ(笑顔)

DSC_0043.JPG
瀧原並宮

今日はふと、今日で一旦、なんちゃってグルテンフリーを
終わりにしようかなと思いました。

パン断ちだけの、なんちゃってグルテンフリーを
実践することで、お昼の眠気が軽減したりと
かなり効果を感じました。

じゃあなんで、終わりにするのかといえば、
今回のグルテンフリーで、同時に精製した砂糖を
殆ど摂らなくなったことで、体調が良くなったように
思えたからでした。

これから、甘味に関しては、甘酒を食べたり、
オリゴ糖などをとるようにし、できるだけ、
精製した砂糖を摂らないように心がけて、

パンに関しては、たまには、食べてるのは、
良しとしようと思います。

今回は、1か月くらい、なんちゃってグルテンフリー
を実施したことで、昨日書いた、こうじ水を飲むと
いう習慣に繋がったり、手作り甘酒を作るという行動に
繋がりました。

そして、一番の効果は、どうしても、水だけを毎日
1リットルくらい飲むということができなかったのですが、
水だけを美味しく飲めるようになりました。

今までも、水を飲むことがいいと知ってましたが、
健康茶や紅茶など、味がついていないものじゃないと無理でした。
それが先日の満月から、水だけ(こうじ水を含む)を1リットルくらい
飲めるようになりました。

今回の期間限定(短期間)グルテンフリーの効果は、
お水だけを1日に1リットル飲めるようになったことなのかも。。


そして、これからは更に、不自然に精製されたものや、添加物など
摂取しないようにしていこうと思いました。

いつも有難うございます☆

今日のキーワード

一つの行動が、今まで願っていたことの成就につながる

太陽 かに座 27 渓谷での嵐 (A storm in a canyon.)
カルマ 突発的な変化 イニシエーション 

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posted by 0∞ 響 ミナ ∞0 at 21:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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