2016年12月17日

何を食べるか

こんばんわ(笑顔)

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最近は、食べたものによって、自分の体調がどう変化するのか、観察するようになりました。

今月は、例年の12月のように、消耗せず、元氣で過ごすと意図しているからです。

先月から、サプリメントを取り入れてますが、正直なところ、サプリの効果は、イマイチな感じ。

そこで、ハイカカオのチョコレートを少量食べるようにしたり、野菜ジュース、トマトジュースや甘酒を取り入れてます。

とりあえず、トマトジュースは、結構効果を感じてます。ハイカカオのチョコレートの効果は、身体の効果というよりも、精神的に一瞬だけ落ち着く効果なのかなと感じてます。
(口寂しさを一瞬だけ、払拭する効果なのかな?)

そして、チョコレートですが、やっぱり、質だなと感じてます。

最初は、普通のスーパーで売っている、一般的なハイカカオチョコで妥協してましたが、やっぱり、質のよいチョコレートじゃないとと感じるようになってます。

これからは自分に合う、チョコレートを探していこうと思ってます。

そして、今月から、牛乳から豆乳にとりあえず変えてみようかなと思うようになりました。

私は、10年前になんちゃって小食に移行しても、なぜか腸の調子が良くなったと感じたことはありません。

もしかすると、その原因は、毎日カフェオーレに入れている、牛乳の影響なのかもしれないと感じるようになりました。

なんだかんだ、週に1リットルの牛乳生活を何十年も続けてます。

これを、豆乳に置き換えて、腸の調子が良くなったら、原因は牛乳だったことになります。

いつもありがとう☆

今日のキーワード

口から入れる食べ物が、自分にどう影響するのか、深く感じるように意識していこうと感じてます。

太陽 いて座 26 旗手 (A flag-bearer)
イデオロギー ギャップ 理想主義 
posted by 0∞ 響 ミナ ∞0 at 21:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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