2013年11月19日

鼻で吐く

こんばんわ(笑顔)

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薬師堂

昨日の満月期までの個人的な変化は、鼻で10秒から15秒くらい息を吐けるようになったことです。

私は腹式呼吸を10年前くらいに知って、かなり自己流で呼吸法を少しやったりしてましたが、どうしても鼻で息を吐く時間は3秒がせいぜいで、しかたなく鼻で吸って口から吐いてました。

幸い?口で吐くのは20秒から30秒くらいできるので、私の場合は鼻で吸って口で吐くやり方がいいんだと思い込んでました。

まあ、どの呼吸法の本を読んでも、鼻で吸って、鼻で吐くと書いてありましたが、私の場合は、どんなにがんばっても?(がんばっちゃいけないけれど。。)3秒なので、吐く息を長くとる、腹式呼吸はできませんでした。

それが、先週末にまたまた呼吸法の本を読んでいて、呼吸法を実践している人は最終的に鼻で吸って鼻で吐くようになると書いてあったのを見てから、なんとなく腹式呼吸を実践してみると、なんと鼻で息を15秒くらい吐けるようになっていました。。(笑顔)
(一日一分の呼吸法 帯津良一さん著)

日記によく書いてますが、今年の夏ごろから、3次元的なエネルギーの影響から楽になってきました。

もしかすると、この楽になったのは、鼻で息が長く吐けるようになったこととかなりリンクしているように思います。

鼻で長く息が吐けるのは、やっぱり呼吸が深くなってきたんだと感じてます。

いつもありがとう☆

今日のキーワード
最近は、逆腹式呼吸を5分から10分してますが、鼻から長く吐けるようになったことで、もう少し時間を増やそうと思ってます。

太陽 さそり座 28 自分の領土に近づく妖精達の王(ディグリー占星術より引用)
イメージは、専門分野 徹底的 見識 潜在意識
2+8=10ということで、バイブレーションがオクターブ高くなる数霊です。。
posted by 0∞ 響 ミナ ∞0 at 20:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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